運動不足はわかってる～(>_<)　　生活習慣病も気になる~(>_<)　　でも激しい運動はちょっと～(>_<)と言うの大人の方も

わかばの森で子供たちに負けないよう、インナーマッスルを鍛えるのに効果的なヨガ！良い姿勢をキープできれば、内臓の位置が元に戻ったり、スタイルもよくなります。大きな動作はしませんが、先生に教えてもらうさまざまなポーズや独特の呼吸法で全身の筋肉が鍛えられます。代謝もよくなり、体調バッチリ(^^)v

月に二回　レッスン中！　　今年はもう終了ですが　来年も第２、第４水曜日　１３：３０から地域の女性の方々とレッスンしています。

参加者募集中です（初心者🔰の方　運動嫌い(^^;)の方大歓迎）

　楽しく　健康に！！　　

見学の方も大歓迎です。直接　教室にお越しください。　場所は・・・二田町のお地蔵さん前です